دروس الطب الصيني - نظرة عامة

دروس الطب الصيني - نظرة عامة

Blog Article

{الانسجام التعليم أمر حيوي في أي عمر. الرياضيون يكتشفون ما قد يصنعونه إضافي أقوياء وأولئك نشيطون اكتشف ذلك قد تحسين التدريبات وحجم الصحة واللياقة البدنية. التوازن التدريب يزيد الوضعية والعملية لمساعدتك shift إضافي بكفاءة نتيجة لـ الحياة اليومية.|بالرغم من معيار اليوغا الخبرة، إذا يعملون من أجل روتيني، أنت قادر على تحس أفضل من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك اتصال بخصوص رمادي إحداث فرق والعمر. من بين ممارسي اليوغا، الكمية من محدد الدماغ المواقع مرتفعة مع عدد زمن طويل، فإن فوائد اليوغا هذه تضيف إلى زيادة العواطف من حسنًا- الصيرورة، والذي يساعد توضيح لماذا كثير من الناس اكتشاف اليوغا تسبب الإدمان للغاية. هنا الأعلى فوائد اليوغا وبعض الأوضاع لمحاولة التي يمكن أن تساعدك

{بحسب تحقيق، حار جدًا اليوغا يعرض عدة مختلفة. لا تفعل فقط هل من الممكن تحترق سعرات حرارية و بناء كثافة العظام، هذا النوع من اليوغا يمكن أيضًا دعم...|التوازن هو ليس ببساطة أساسي عندما التطلع إلى الوقوف على واحدة في وضعية الشجرة في متنوع تجارب أنصح أن اليوغا أسانا يمكن أن فعالة كبديل طريقة العلاج لـ التوتر والقلق أمراض، بينما عدة في العلماء اطلب مزيد منسوخ أبحاث فقط قبل بشكل قاطع بالقدر نفسه (6، ستة عشر). من جانب علاج و أكثر من المحتمل يعجل الشفاء. |ملخص NCCIH السريري غالبًا ما كل شهر إلكتروني-منشور يعطي دليل-معتمد في الغالب معلومات حول الصحة التكميلية والتكاملية التقنيات.|تسلسل التحية Sunshine هو طريقة رائعة لـ استيقظ جسدك بالكامل في أي وقت من يوم. هنا كيف

{رئيسي اكتئابي خلل وظيفي (MDD) هو واحد من أكثر منتشر نفسية صحة اضطرابات على هذا الكوكب.|تتصدى اليوغا لهذه المواقف، مثل الدراسات العلمية اعرض الذي المتابعة يمكن أن تساعد في تخفيف شائع الأعراض من العودة مرة أخرى معاناة.|اليوغا يمكن أيضًا إجراء تحسينات على الاستقرار، تخفيف الصلابة، ورفع 오산출장마사지 القوة عند ممارستها بانتظام. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر تحديًا من آخرون الناس، تحذر AAP من أنه حتى الشباب من هم مرنين وفي متفوق الحالة يجب أن ابدأ ببطء.|اكتشف الطريقة الذي ينجح بالفعل الأفضل جدًا لك وضع في اعتبارك: الشراء اليوغا متابعة هو الاستثمار في أنت|اجلس جنبًا إلى جنب مع يسار جانب من أ الحائط، ثم بحذر تحويل صحيح وارفع ساقيك ما يصل إلى استرخاء مقابل الجدار، الحفاظ مرة أخرى على الأرض زائدك جلوس عظام {قريب|قريب من 구리출장마사지 |بالقرب من الحائط. من الممكن تبقى ضمن هذا الوضعية لمدة خمسة إلى ربع ساعة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد جديد تمامًا، أنيق صف. هذا الخليط من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية أدناه لتبقى.|خفيف يوجا دورة قد يكون اختيار معقول. يوجا الكرسي (أو الجلوس) ممتاز إمكانية عندما مرتبط بـ متفوق نسبة السكر في الدم القيادة في الأشخاص الذين يعانون من النمط 2 مشاكل مرض السكري، على الأقل في مختصر-فترة زمنية أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض التحقيق قد نصحت بأن اليوغا ربما مساعدة على تقليل القولون العصبي العلامات والأعراض وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست قوية كافية لاستنتاجات محددة أن تكون بشكل عام تحقيق. انقطاع الطمث الأعراض. صعود تحقيق يقترح أن اليوغا ربما تمكين {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث المؤشرات، وهي لا تقل عن باعتبارها ناجحة لانقطاع الطمث العلامات مثل أنواع أخرى تمرين. النوم المشاكل. أشارت بعض الأبحاث إلى أن العمل من أجل اليوغا ربما تعزيز النوم المجموعات من الأفراد، الذي يتضمن المصابين معظم أنواع السرطان، أكثر نضجًا الكبار، الأفراد